コーチング【最近部下が疲れている】姫路市カウンセリングルームプチフォレスト

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コーチング【最近部下が疲れている】姫路市カウンセリングルームプチフォレスト

2019/11/07

・最近部下が疲れている。

・部下が対人関係でうまくいってない。

・最近部下が仕事の事で悩んでるようだ。

 

上司向けになりますが、最近部下との間に気になる点がある。という方必見です。


まず、手の気になっている問題について、30分間話させる。

(苦手な対象について30分話してもらいましょう。)

(傾聴することがポイントです。)

 

 

Step1.   最初は視野が狭い状態で話し出すので、

     距離感をうまくとらえていません。

 

Step2.   10分くらい経過すると、

     少しづつ距離を置けるようになります。

 

Step3.   20分くらい経過すると、

     冷静さがでてくるので客観的にみるまでもう少し

 

Step4.   30分経過するころには、

     対象を客観視し冷静に見ることのできる距離で視点が変わります。

 

クリアリングすると、気持ちが変化を起こしていることに本人は気付いています。

この時に、人それぞれエネルギーの充電方法が異なりますので、続けます。

 

エネルギーを蓄えさせる。

 

自分独自の充電方法があるので、 

マラソンランナーが、自分にあったスペシャルドリンクを

備えておくのと同じように、

自分に合う、リフレッシュ法を見つけることが大切です。

 

上司は上手く引きだしながら、

いいアイデアを提案してみるのも分かり易くていいでしょう。

 

・リラックス効果のある入浴剤

・クラシックを聞いてハーブティー

・お風呂上がりのアロマボディミスト

何でもよいのです。

 

自分に合うものを見つけたら、日々のルーティーンに取り入れましょう。

 

眠る前に、日常を忘れる極上のひと時を過ごす。

ゆったり気分がリラックスしたら質の良い睡眠にもつながります。

 

視覚的に安らぐカラーや、気持ちをスッとほぐす香りは

仕事中の切り替えにも使えますので、ぜひ見つけてみてください。

 

姫路市カウンセリングルーム プチフォレストでは

カウンセリング・コーチング・マネジメントも行っております。

いつでもお気軽にご相談くださいませ^^

階段に座り考え込んだ男性の様子