コーチング【最近部下が疲れている】姫路市カウンセリングルームプチフォレスト

・最近部下が疲れている。

・部下が対人関係でうまくいってない。

・最近部下が仕事の事で悩んでるようだ。

 

上司向けになりますが、最近部下との間に気になる点がある。という方必見です。

まず、相手の気になっている問題について、３０分間話させる。

（苦手な対象について３０分話してもらいましょう。）

（傾聴することがポイントです。）

 

 

Step1.   最初は視野が狭い状態で話し出すので、

　　　　　距離感をうまくとらえていません。

 

Step2.   １０分くらい経過すると、

　　　　　少しづつ距離を置けるようになります。

 

Step3.   ２０分くらい経過すると、

　　　　　冷静さがでてくるので客観的にみるまでもう少し。

 

Step4.   ３０分経過するころには、

　　　　　対象を客観視し冷静に見ることのできる距離で視点が変わります。

 

クリアリングすると、気持ちが変化を起こしていることに本人は気付いています。

この時に、人それぞれエネルギーの充電方法が異なりますので、続けます。

 

エネルギーを蓄えさせる。

 

自分独自の充電方法があるので、　

マラソンランナーが、自分にあったスペシャルドリンクを

備えておくのと同じように、

自分に合う、リフレッシュ法を見つけることが大切です。

 

上司は上手く引きだしながら、

いいアイデアを提案してみるのも分かり易くていいでしょう。

 

・リラックス効果のある入浴剤

・クラシックを聞いてハーブティー

・お風呂上がりのアロマボディミスト

何でもよいのです。

 

自分に合うものを見つけたら、日々のルーティーンに取り入れましょう。

 

眠る前に、日常を忘れる極上のひと時を過ごす。

ゆったり気分がリラックスしたら質の良い睡眠にもつながります。

 

視覚的に安らぐカラーや、気持ちをスッとほぐす香りは

仕事中の切り替えにも使えますので、ぜひ見つけてみてください。

 

姫路市カウンセリングルーム　プチフォレストでは

カウンセリング・コーチング・マネジメントも行っております。

いつでもお気軽にご相談くださいませ＾＾