【メンタルトレーニング】姫路市でカウンセリング・メンタルトレーニング・コーチングについて興味のある方はご覧ください。

こんばんは。

姫路市カウンセリングルームプチフォレストです。

カウンセリングやメンタルトレーニングは魔法のように瞬時に道が開けるわけではありません。

カウンセリングは時間をかけ傾聴しクライアントの自己治癒力とカウンセラーの足元を照らす灯りで

一歩づつ一緒に光の差す方へゴールまで共に歩いていきます。

メンタルトレーニングも同じく特効薬といったものではありません。

しかし、どちらも長い人生の中で知っていれば役に立つことばかりですのでご興味ある方はお気軽にご相談ください。

 

 

メンタルトレーニングは１９５０年代に宇宙飛行士の不安やプレッシャーを取り除くためのトレーニングとして始まりました。

スポーツ科学で実証されているメンタルトレーニングは

その後１９５７年オリンピック強化チームの導入で成果を上げます。

 

西欧諸国に広がり１９８１年スポーツ心理学として話題を集めるようになります。

日本では研究ははじまるものの２００６年にようやく日本スポーツメンタルトレーニング指導士会がスタートします。

 

プロテニスプレイヤーやプロゴルファーのメンタルトレーニングの担当されていた先生に

その時の様子をお聞きし実際に成果を上げている事実をワクワクしながら聞いたのを今も覚えています。

 

メンタルトレーニングのカウンセリングと異なる点は１人でもいつでもどの時間帯でも

練習ができる点です。

社会人の方のお昼休憩、学生さんの休み時間、主婦の方であれば洗濯機が止まるまでの待ち時間など。

 

色々なトレーニングがありますが、イメージする力が大きく関わってきますので

少しの空き時間、電車を待つ時間、そんなほんの数分でも毎日コツコツトレーニングができます。

 

私は毎日就寝前の５分～１０分は必ずトレーニングの時間になっています。

日々のサイクルに取り入れて日常になるとトレーニングしていると考えることなく

自然に行えるので面倒だと感じることもありません。

 

誰でも実践できてここぞという時に怯みそうでも１００パーセントの自分であるには

１２０パーセントの力を出す練習をしておくと、心の土台があるので　

ないのとは結果の違いがでてもなんら不思議はありません。

 

心理の分野でメンタルトレーニングは企業様向けセミナーでどんどん

良い情報を提供していきますので、モチベーションアップを考えている方はぜひお気軽にご相談ください。